Shin splints

Hardlopers en atleten herkennen het wellicht: pijn aan het scheenbeen. Shin splints (of springschenen) geeft een akelige, scherpe pijn tijdens inspanning, die weer vervaagd in tijden van rust. Verschillende spieren hechten aan het scheenbeen (tibia). Op deze spieren komt een enorme rek te staan wanneer de voet en enkel naar binnen kantelen. Door deze rek op de onderbeenspieren, ontstaat overbelasting van het bot van het scheenbeen. Ben je van plan om te gaan hardlopen zonder dat je ervaring hebt in running? Dan is het geleidelijk opbouwen van de training essentieel en een warming-up onmisbaar.

Ook kan de stand van de voet aangepast worden door het gebruik van de juiste hardloopschoenen en eventueel zolen. Ren onze winkel binnen voor een meting en advies van onze podotherapeut en voetpodoloog en draaf rustig door.